wger ersetzt 7 bezahlte Apps

Mahlzeiten eintragen, Kalorien und Makros summieren, Verlauf zeigen: das ist eine Tabelle mit hübscher Oberfläche, und Waistline oder OpenNutriTracker machen genau das kostenlos. Der Wert von MyFitnessPal liegt in der Datenbank mit Millionen Produkten, die Nutzer über fünfzehn Jahre eingetippt und korrigiert haben. Open Food Facts kommt dem am nächsten, hat aber bei Restaurants und Eigenmarken Lücken.

der HakenDie Lebensmitteldatenbank mit Restaurantgerichten und Eigenmarken · Barcode-Scan, der fast immer trifft

Training protokollieren und aus Ausrüstung und Erholung einen moderaten Plan ableiten, das ist ein Wochenende, wger liefert die Übungsdatenbank quelloffen. Fitbod verkauft die Übungsbibliothek mit Videos, die adaptive Programmierung, die Erfassung am Handy im Studio, Wearables und Coaching-Modelle.

Einen Plan aus einer festen Übungsbibliothek, Timer, Logbuch und Wochenübersicht baust du in ein paar Stunden, wger liefert die Übungsdatenbank sogar fertig. Was fehlt, ist der Coach: Freeletics passt Intensität und Übungen an dein Feedback an und hat dafür Trainingsdaten aus Millionen Sitzungen. Ein Eigenbau kann fragen, wie es war, aber er weiß nicht, was er daraus machen soll.

Ernährung und Gewicht erfassen und neutrale Trends zeigen, das ist ein Wochenende. MacroFactor verkauft die Lebensmitteldatenbank, ein adaptives Modell, das den Kalorienbedarf aus Gewichtsverlauf und Aufnahme schätzt und wöchentlich anpasst, die Erfassung am Handy und die Ernährungsexpertise dahinter. Das Modell kannst du nachbauen, die Datenbank und die Expertise nicht.

der HakenLebensmitteldatenbank, adaptive Coaching-Modelle, Erfassung am Handy und laufende Ernährungsexpertise · Daten von Wearables

Mahlzeiten eintragen und Nährstoffsummen mit Trend zeigen, das ist ein Wochenende, OpenNutriTracker und Waistline machen es quelloffen. Cronometer verkauft die kuratierte Lebensmitteldatenbank mit Labordaten, Barcode-Scan, Anbindung an Waagen und Wearables, Berichte und die Handy-App. Ohne die Datenbank trägst du jede Zutat von Hand ein.

der Hakenkuratierte Lebensmitteldatenbank, Barcode-Daten, Geräte-Anbindung, Berichte und Mobile-Apps · Daten von Wearables

Sätze, Wiederholungen und Pausen zu protokollieren ist eine Sitzung Arbeit. Strong verschenkt genau diesen Teil: Der Verlauf ist unbegrenzt und kostet nichts, begrenzt sind nur die eigenen Trainingsvorlagen auf drei Stück. Bezahlt werden die Watch-App und der Sync, also die Sekunden zwischen zwei Sätzen.

der HakenMobile Politur, Widgets, Watch-App und Cloud-Sync · Die gepflegte Übungsdatenbank

Ein Trainings-Logbuch mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Gewichten und Fortschrittskurven ist ein dankbares Ein-Wochenend-Projekt. Was du nicht nachbaust, sind die polierte Handy-App fürs Training selbst, die Apple-Watch-Anbindung und der soziale Feed.

der HakenDie polierte Handy-App fürs Training an der Hantelbank · Apple-Watch- und Wearable-Anbindung